کالری پیاز، پخته در آب بی نمک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۷ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۶ g · کربوهیدرات ۳٫۷ g · چربی ۰٫۱ g
پیاز پخته در آب بی‌نمک، نوعی سبزیجات است که با جوشاندن پیاز در آب بدون افزودن نمک تهیه می‌شود. این روش پخت، طعم ملایم‌تری به پیاز می‌دهد و معمولاً در انواع غذاها، سوپ‌ها، خورش‌ها و سالادها به عنوان یک افزودنی طعم‌دهنده یا پایه استفاده می‌شود. پیاز پخته می‌تواند به تنهایی یا همراه با سایر سبزیجات مصرف شود.
ارزش غذایی پیاز، پخته در آب بی نمک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۳٫۷ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۰٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک برش، متوسط ≈ ۱۲ گرم | ۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد، متوسط ≈ ۹۴ گرم | ۱۶ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پیاز، پخته در آب بی نمک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.