کالری گل کلم سرخ شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۸۴ کیلوکالری · پروتئین ۱٫۷ g · کربوهیدرات ۳٫۹ g · چربی ۷٫۴ g
گل کلم سرخ شده، از گل کلم تازه تهیه می‌شود که پس از خرد شدن، در روغن سرخ شده و معمولاً به عنوان یک پیش‌غذا یا کنار غذا سرو می‌شود. این خوراکی را می‌توان به تنهایی یا همراه با سس‌های مختلف مصرف کرد و در آشپزی‌های متنوعی کاربرد دارد. طعم و بافت ترد آن، گل کلم سرخ شده را به گزینه‌ای محبوب تبدیل کرده است.
ارزش غذایی گل کلم سرخ شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۸۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱٫۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۳٫۹ گرم |
| چربی | ۷٫۴ گرم |
| فیبر | ۲٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک شاخه ≈ ۱۸ گرم | ۱۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان ≈ ۱۲۴ گرم | ۱۰۴ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گل کلم سرخ شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.