کالری نخود فرنگی پخته
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۸۴ کیلوکالری · پروتئین ۵٫۴ g · کربوهیدرات ۱۵٫۶ g · چربی ۰٫۲ g
نخود فرنگی پخته، دانه‌های سبز و شیرین نخود فرنگی است که پس از پختن آماده مصرف می‌شود. این ماده غذایی را می‌توان به صورت تنها، در سالاد، انواع خورش، پلو و سوپ استفاده کرد. نخود فرنگی پخته طعم ملایمی دارد و به راحتی با دیگر مواد غذایی ترکیب می‌شود.
ارزش غذایی نخود فرنگی پخته در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۸۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۵٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۵٫۶ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۵٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۴ گرم | ۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۶۰ گرم | ۱۳۴ کیلوکالری |
غذاهای مشابه نخود فرنگی پخته
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.