کالری گلابی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۷ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۴ g · کربوهیدرات ۱۵٫۲ g · چربی ۰٫۱ g
گلابی میوه‌ای آبدار و شیرین است که در انواع مختلفی مانند گلابی سبز، قرمز و زرد یافت می‌شود. این میوه معمولاً به صورت تازه مصرف می‌شود، اما می‌توان از آن در تهیه دسرها، مربا، کمپوت و سالاد میوه نیز استفاده کرد. گلابی به دلیل طعم دلپذیر و بافت نرم خود، انتخابی محبوب برای میان‌وعده است. در طب سنتی ایرانی، گلابی طبع سرد و تر دارد.
ارزش غذایی گلابی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۵٫۲ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۳٫۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان برش خورده ≈ ۱۴۰ گرم | ۸۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان قطعه شده ≈ ۱۶۱ گرم | ۹۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گلابی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.