کالری سیب زرد
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۷ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۳ g · کربوهیدرات ۱۳٫۶ g · چربی ۰٫۲ g
سیب زرد یکی از میوه‌های پرطرفدار و مغذی است که به دلیل طعم شیرین و بافت تردش، هم به صورت تازه و هم در تهیه‌ی انواع دسرها، سالاد میوه، کمپوت و آبمیوه مورد استفاده قرار می‌گیرد. این میوه در سراسر جهان کشت می‌شود و گونه‌های مختلفی دارد که هر کدام ویژگی‌های طعمی و ظاهری خاص خود را دارند. سیب زرد همچنین می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده‌ی سالم و انرژی‌بخش مصرف شود.
ارزش غذایی سیب زرد در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۳٫۶ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۲٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد کوچک ≈ ۱۲۹ گرم | ۷۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد متوسط ≈ ۱۶۹ گرم | ۹۶ کیلوکالری |
غذاهای مشابه سیب زرد
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.