کالری کوکو کدو

کوکو کدو یک غذای ساده و محبوب است که از کدو سبز رنده شده، تخم‌مرغ و گاهی آرد و سبزیجات معطر تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به صورت سرخ شده در روغن پخته می‌شود و می‌توان آن را به عنوان وعده اصلی، پیش‌غذا یا میان‌وعده سرو کرد. کوکو کدو را می‌توان با نان، ماست یا سالاد میل کرد و در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد. این غذا به دلیل سادگی و سرعت در تهیه، گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های غذایی روزمره است.

در هر ۱۰۰ گرم کوکو کدو، ۱۳۷ کالری انرژی، ۴.۵ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات، ۱۱ گرم چربی و ۲.۵ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع کدو، میزان روغن مصرفی و سایر مواد افزودنی در طرز تهیه، ممکن است کمی متفاوت باشند.