کالری کوکو بادمجان
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۳۷ کیلوکالری · پروتئین ۴٫۵ g · کربوهیدرات ۵ g · چربی ۱۱ g
کوکو بادمجان یک غذای سنتی و محبوب است که از بادمجان، تخم‌مرغ و گاهی سبزیجات معطر تهیه می‌شود. این غذا را می‌توان به عنوان وعده‌ی اصلی، پیش‌غذا یا حتی میان‌وعده سرو کرد و معمولاً با نان، ماست یا سالاد میل می‌شود. کوکو بادمجان به دلیل طعم دلپذیر و بافت نرم، در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد.
ارزش غذایی کوکو بادمجان در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۳۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۵ گرم |
| چربی | ۱۱ گرم |
| فیبر | ۲٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ۳×۳ ≈ ۳۰ گرم | ۴۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک تکه / ۱۰×۱۰ ≈ ۹۰ گرم | ۱۲۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه کوکو بادمجان
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.