کالری کوکو مرغ
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۲۱ کیلوکالری · پروتئین ۲۰٫۴ g · کربوهیدرات ۵٫۷ g · چربی ۱۳ g
کوکو مرغ یک غذای سنتی و محبوب است که از ترکیب گوشت مرغ پخته و ریش‌ریش شده با تخم‌مرغ، سبزیجات معطر و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به صورت سرخ‌شده در روغن آماده می‌شود و می‌توان آن را به عنوان وعده اصلی، پیش‌غذا یا میان‌وعده سرو کرد. کوکو مرغ اغلب با نان، ماست یا سالاد میل می‌شود و در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد.
ارزش غذایی کوکو مرغ در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۲۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۰٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۵٫۷ گرم |
| چربی | ۱۳ گرم |
| فیبر | ۰٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ۳×۳ ≈ ۳۰ گرم | ۶۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک تکه / ۱۰×۱۰ ≈ ۹۰ گرم | ۱۹۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه کوکو مرغ
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.