کالری کوکو لوبیا سبز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۸۰ کیلوکالری · پروتئین ۱۰٫۲ g · کربوهیدرات ۷٫۷ g · چربی ۱۳٫۶ g
کوکو لوبیا سبز یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب لوبیا سبز، تخم‌مرغ و گاهی سبزیجات معطر تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان وعده اصلی یا پیش‌غذا سرو می‌شود و می‌توان آن را به صورت گرم یا سرد میل کرد. کوکو لوبیا سبز را می‌توان در کنار نان، ماست و سبزی خوردن سرو کرد.
ارزش غذایی کوکو لوبیا سبز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۰٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۷٫۷ گرم |
| چربی | ۱۳٫۶ گرم |
| فیبر | ۲٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ۳×۳ ≈ ۳۰ گرم | ۵۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک تکه / ۱۰×۱۰ ≈ ۹۰ گرم | ۱۶۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه کوکو لوبیا سبز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.