کالری غذای کیما
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۸۱ کیلوکالری · پروتئین ۱۲ g · کربوهیدرات ۱۲ g · چربی ۹ g
غذای کیما یک خوراک سنتی و محبوب است که معمولاً با گوشت چرخ‌کرده، پیاز و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این غذا را می‌توان به روش‌های مختلفی پخت و اغلب با نان یا برنج سرو می‌شود. کیما در مناطق مختلف با دستور پخت‌های متنوعی طبخ می‌گردد و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا میان‌وعده مصرف شود.
ارزش غذایی غذای کیما در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۸۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۲ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
| فیبر | ۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری (تقریبی) ≈ ۳۰ گرم | ۵۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک کاسه کوچک (تقریبی) ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۷۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه غذای کیما
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.