کالری کوکو سبزی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۰ کیلوکالری · پروتئین ۱۰٫۲ g · کربوهیدرات ۷٫۷ g · چربی ۱۵٫۶ g
کوکو سبزی یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب سبزیجات معطر، تخم‌مرغ و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به صورت سرخ‌شده در روغن پخته شده و می‌توان آن را به عنوان غذای اصلی، پیش‌غذا یا در کنار پلو سرو کرد. کوکو سبزی اغلب در مراسم و مهمانی‌ها نیز جایگاه ویژه‌ای دارد.
ارزش غذایی کوکو سبزی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۰٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۷٫۷ گرم |
| چربی | ۱۵٫۶ گرم |
| فیبر | ۲٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ۳×۳ ≈ ۳۰ گرم | ۶۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک تکه / ۱۰×۱۰ ≈ ۹۰ گرم | ۱۸۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه کوکو سبزی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.