کالری خورشت قورمه سبزی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۹ کیلوکالری · پروتئین ۹ g · کربوهیدرات ۲٫۵ g · چربی ۱۵٫۴ g
خورشت قورمه‌سبزی یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با سبزیجات معطر، گوشت، لوبیا و لیمو عمانی تهیه می‌شود. این خورشت معمولاً با برنج سرو می‌شود و در مهمانی‌ها و مجالس ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد. طعم ترش و عطر دلنشین سبزیجات از ویژگی‌های بارز آن است. در هر ۱۰۰ گرم خورشت قورمه‌سبزی، ۱۹۹ کالری انرژی، ۹ گرم پروتئین، ۲.۵ گرم کربوهیدرات، ۱۵.۴ گرم چربی و ۰.۹ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت می‌توانند متفاوت باشند.
ارزش غذایی خورشت قورمه سبزی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۹۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۲٫۵ گرم |
| چربی | ۱۵٫۴ گرم |
| فیبر | ۰٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۵۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۹۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت قورمه سبزی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.