کالری کتلت سویا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۹ کیلوکالری · پروتئین ۸ g · کربوهیدرات ۱۰ g · چربی ۱۵ g
کتلت سویا یک غذای آماده و محبوب است که از سویا به عنوان ماده اصلی تهیه می‌شود. این کتلت معمولاً به صورت سرخ‌شده یا پخته شده مصرف می‌شود و می‌تواند به عنوان غذای اصلی، میان‌وعده یا در کنار انواع ساندویچ و سالاد سرو شود. طعم و بافت آن بسته به نوع ادویه‌ها و روش پخت می‌تواند متفاوت باشد.
ارزش غذایی کتلت سویا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۹۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
| فیبر | ۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک ۵ در ۱۰ سانتیمتر ≈ ۵۰ گرم | ۱۰۰ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه کتلت سویا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.