کالری کوکوی اشپل ماهی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۴ کیلوکالری · پروتئین ۲۹ g · کربوهیدرات ۱٫۹ g · چربی ۸ g
کوکوی اشپل ماهی یک غذای سنتی و خوش‌طعم است که از تخم ماهی (اشپل) تهیه می‌شود. این کوکو معمولاً با سبزیجات معطر و ادویه‌جات مختلف ترکیب شده و به صورت سرخ‌شده سرو می‌گردد. کوکوی اشپل را می‌توان به عنوان پیش‌غذا، غذای اصلی یا همراه با نان و سبزی خوردن میل کرد. این غذا در مناطق شمالی ایران محبوبیت زیادی دارد و اغلب در کنار پلو یا به تنهایی مصرف می‌شود.
ارزش غذایی کوکوی اشپل ماهی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۱٫۹ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ≈ ۳۰ گرم | ۶۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم | ۲۳۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه کوکوی اشپل ماهی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.