کالری سینه بوقلمون سرخ شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۳ کیلوکالری · پروتئین ۲۷٫۱ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۹٫۹ g
سینه بوقلمون سرخ شده، یک غذای پروتئینی محبوب است که از گوشت سینه بوقلمون تهیه می‌شود و معمولاً با روغن یا کره سرخ می‌شود. این خوراکی را می‌توان به عنوان غذای اصلی در وعده‌های ناهار یا شام، در کنار انواع سبزیجات، سالاد یا پلو سرو کرد. همچنین، سینه بوقلمون سرخ شده در تهیه ساندویچ‌ها و سالادهای سرد نیز کاربرد دارد و طعمی لذیذ به آن‌ها می‌بخشد.
در هر ۱۰۰ گرم سینه بوقلمون سرخ شده، حدود ۲۰۳ کالری انرژی، ۲۷.۱ گرم پروتئین و ۹.۹ گرم چربی وجود دارد و فاقد کربوهیدرات و فیبر است. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به روش پخت، نوع روغن مصرفی و برند محصول ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی سینه بوقلمون سرخ شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۷٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۹٫۹ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه کوچک (تقریبی) ≈ ۵۰ گرم | ۱۰۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک برش متوسط (تقریبی) ≈ ۸۰ گرم | ۱۶۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه سینه بوقلمون سرخ شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.