کالری ژامبون مرغ، 90 %
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۰ کیلوکالری · پروتئین ۱۵٫۵ g · کربوهیدرات ۴ g · چربی ۱۰٫۵ g
ژامبون مرغ ۹۰ درصد، فرآورده‌ای گوشتی است که از گوشت مرغ تهیه می‌شود و معمولاً به صورت ورقه‌های نازک برش خورده و آماده مصرف است. این محصول به دلیل سهولت استفاده، در تهیه‌ی انواع ساندویچ، سالاد، پیتزا و دیگر غذاهای سرد و گرم کاربرد دارد و می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده سریع نیز مورد استفاده قرار گیرد.
در هر ۱۰۰ گرم ژامبون مرغ ۹۰ درصد، حدود ۲۰۰ کالری انرژی، ۱۵.۵ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۰.۵ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به برند و روش تولید ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی ژامبون مرغ، 90 % در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۵٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۱۰٫۵ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک برش ≈ ۳۰ گرم | ۶۰ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه ژامبون مرغ، 90 %
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.