کالری ژامبون گوشت، 90 %
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۰ کیلوکالری · پروتئین ۱۵٫۵ g · کربوهیدرات ۴ g · چربی ۱۰٫۵ g
ژامبون گوشت ۹۰ درصد، فرآورده‌ای پروتئینی است که از گوشت قرمز تهیه می‌شود. این محصول معمولاً به صورت ورقه‌های نازک برش خورده و در تهیه‌ی انواع ساندویچ، سالاد، پیتزا و غذاهای سرد مورد استفاده قرار می‌گیرد. ژامبون گوشت به دلیل سهولت در مصرف و طعم مطلوب، یکی از انتخاب‌های رایج برای وعده‌های غذایی سریع و میان‌وعده‌ها محسوب می‌شود.
ارزش غذایی ژامبون گوشت، 90 % در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۵٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۱۰٫۵ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک برش ≈ ۳۰ گرم | ۶۰ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه ژامبون گوشت، 90 %
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.