کالری کورن فلکس / غلات صبحانه
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۵۷ کیلوکالری · پروتئین ۶٫۶ g · کربوهیدرات ۸۴ g · چربی ۰ g
کورن فلکس یا غلات صبحانه، محصولی فرآوری‌شده از غلات است که معمولاً با شیر سرد یا گرم مصرف می‌شود. این خوراکی به دلیل آماده‌سازی سریع و آسان، گزینه‌ای محبوب برای وعده‌ی صبحانه در بسیاری از کشورها به شمار می‌رود. کورن فلکس را می‌توان به تنهایی یا همراه با میوه‌های تازه، خشکبار و عسل نیز میل کرد. این محصول در انواع و طعم‌های مختلفی تولید می‌شود.
ارزش غذایی کورن فلکس / غلات صبحانه در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۵۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۸۴ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۱۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان ≈ ۲۸ گرم | ۱۰۰ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه کورن فلکس / غلات صبحانه
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.