کالری کمپوت شاه توت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۳ کیلوکالری · پروتئین ۰ g · کربوهیدرات ۶۳٫۲ g · چربی ۰ g
کمپوت شاه‌توت از میوه‌ی شاه‌توت تهیه می‌شود که در شربت شیرین پخته شده و معمولاً به عنوان دسر یا همراه با بستنی و کیک مصرف می‌شود. این کمپوت طعمی شیرین و کمی ترش دارد و می‌توان آن را به صورت سرد یا گرم سرو کرد. کمپوت شاه‌توت به دلیل طعم دلپذیرش در بسیاری از خانه‌ها و رستوران‌ها محبوب است.
در هر ۱۰۰ گرم کمپوت شاه‌توت، ۲۶۳ کالری انرژی، ۰ گرم پروتئین، ۶۳.۲ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی وجود دارد. همچنین این کمپوت فاقد فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و نحوه‌ی تهیه‌ی کمپوت متفاوت باشند.
ارزش غذایی کمپوت شاه توت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۳٫۲ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق مرباخوری ≈ ۱۰ گرم | ۲۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۹ گرم | ۵۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه کمپوت شاه توت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.