کالری مربای به
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۷۸ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۴ g · کربوهیدرات ۶۹ g · چربی ۰٫۱ g
مربای به، یک خوراکی شیرین و خوش‌عطر است که از میوه‌ی به تهیه می‌شود. این مربا معمولاً در وعده‌ی صبحانه همراه با نان، کره یا خامه سرو می‌شود و به دلیل طعم دلپذیرش، طرفداران زیادی دارد. همچنین می‌توان از آن به عنوان چاشنی در کنار برخی دسرها و شیرینی‌جات استفاده کرد.
در هر ۱۰۰ گرم مربای به، حدود ۲۷۸ کالری انرژی، ۰.۴ گرم پروتئین، ۶۹ گرم کربوهیدرات، ۰.۱ گرم چربی و ۱.۱ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع به، میزان شکر و روش تهیه‌ی مربا ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی مربای به در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۷۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۹ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۱٫۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق چایخوری ≈ ۷ گرم | ۱۹ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۵۶ کیلوکالری |
غذاهای مشابه مربای به
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.