کالری کلم پلو بدون گوشت و مرغ
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۵۹ کیلوکالری · پروتئین ۳ g · کربوهیدرات ۲۱ g · چربی ۷ g
کلم پلو بدون گوشت و مرغ یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب برنج، کلم و سبزیجات معطر تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان یک وعده غذایی کامل سرو می‌شود و می‌توان آن را با ماست، سالاد یا ترشی میل کرد. کلم پلو بدون گوشت و مرغ گزینه‌ای مناسب برای گیاه‌خواران و افرادی است که به دنبال یک غذای سبک‌تر هستند.
ارزش غذایی کلم پلو بدون گوشت و مرغ در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۵۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۱ گرم |
| چربی | ۷ گرم |
| فیبر | ۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۳۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه کلم پلو بدون گوشت و مرغ
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.