کالری خورشت قیمه بدون روغن و سیب زمینی سرخ شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶۰ کیلوکالری · پروتئین ۱۹٫۸ g · کربوهیدرات ۷٫۸ g · چربی ۵٫۲ g
خورشت قیمه بدون روغن و سیب‌زمینی سرخ‌شده، نسخه‌ای سالم‌تر از خورشت قیمه سنتی است که با حذف روغن و سیب‌زمینی سرخ‌شده، کالری و چربی کمتری دارد. این خورشت معمولاً با لپه، گوشت (معمولاً گوسفند یا گوساله)، رب گوجه‌فرنگی و ادویه‌های مختلف تهیه می‌شود و می‌توان آن را با برنج یا نان سرو کرد. این غذا برای افرادی که به دنبال گزینه‌های غذایی کم‌چرب هستند، مناسب است.
ارزش غذایی خورشت قیمه بدون روغن و سیب زمینی سرخ شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۹٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۷٫۸ گرم |
| چربی | ۵٫۲ گرم |
| فیبر | ۲٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۴۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۴۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت قیمه بدون روغن و سیب زمینی سرخ شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.