کالری شوید پلو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶۰ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۲ g · کربوهیدرات ۳۴ g · چربی ۱٫۵ g
شوید پلو یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با برنج و شوید تازه یا خشک تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به همراه ماهی، مرغ یا گوشت سرو می‌شود و در بسیاری از مهمانی‌ها و مجالس ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد. عطر و طعم خاص شوید، این پلو را به گزینه‌ای دلپذیر برای وعده‌های غذایی تبدیل کرده است.
ارزش غذایی شوید پلو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۴ گرم |
| چربی | ۱٫۵ گرم |
| فیبر | ۰٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۳۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه شوید پلو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.