!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری کباب کوبیده مرغ

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۵۹ کیلوکالری · پروتئین ۲۹٫۷ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۴٫۲ g

کباب کوبیده مرغ یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که از گوشت مرغ چرخ‌کرده، پیاز و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این کباب معمولاً روی سیخ کشیده شده و روی آتش یا منقل پخته می‌شود و می‌توان آن را با برنج، نان، گوجه کبابی و سبزیجات تازه سرو کرد. کباب کوبیده مرغ گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های اصلی غذایی است. در هر ۱۰۰ گرم کباب کوبیده مرغ، ۱۵۹ کالری انرژی، ۲۹.۷ گرم پروتئین و ۴.۲ گرم چربی وجود دارد. این غذا فاقد کربوهیدرات و فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به روش پخت، مواد اولیه و برند محصول متفاوت باشد.

ارزش غذایی کباب کوبیده مرغ در ۱۰۰ گرم

کالری۱۵۹ کیلوکالری
پروتئین۲۹٫۷ گرم
کربوهیدرات۰ گرم
چربی۴٫۲ گرم
فیبر۰ گرم

کالری هر واحد

یک سیخ ≈ ۱۱۲ گرم۱۷۸ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری کباب کوبیده مرغ + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار