کالری کلم بروکسل سرخ شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۹ کیلوکالری · پروتئین ۲٫۳ g · کربوهیدرات ۶٫۴ g · چربی ۳٫۵ g
کلم بروکسل سرخ شده، نوعی سبزیجات است که از خانواده کلم‌ها به شمار می‌رود و با سرخ کردن آماده می‌شود. این خوراکی را می‌توان به عنوان یک غذای جانبی در کنار انواع گوشت، مرغ یا ماهی سرو کرد. همچنین، کلم بروکسل سرخ شده در سالادها و غذاهای گیاهی نیز کاربرد دارد و طعمی متفاوت به آن‌ها می‌بخشد.
ارزش غذایی کلم بروکسل سرخ شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۶٫۴ گرم |
| چربی | ۳٫۵ گرم |
| فیبر | ۲٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱۹ گرم | ۱۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان ≈ ۸۸ گرم | ۵۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه کلم بروکسل سرخ شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.