کالری تره فرنگی

تره فرنگی، از خانواده پیاز و سیر، سبزی‌ای با طعم ملایم و کمی شیرین است که در آشپزی کاربرد فراوانی دارد. این سبزی را می‌توان به صورت خام در سالاد، پخته در انواع سوپ، خورش، املت و پلو استفاده کرد. بخش‌های سفید و سبز روشن آن معمولاً مصرف می‌شوند و طعم‌دهنده‌ی خوبی برای غذاها هستند. در هر ۱۰۰ گرم تره فرنگی، ۶۱ کالری انرژی، ۱.۵ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات، ۰.۳ گرم چربی و ۱.۷ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع تره فرنگی و روش آماده‌سازی ممکن است کمی متفاوت باشند.