کالری کدو حلوایی (تنبل)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶ کیلوکالری · پروتئین ۱ g · کربوهیدرات ۷ g · چربی ۰٫۱ g
کدو حلوایی که با نام کدو تنبل نیز شناخته می‌شود، نوعی سبزی پاییزی با رنگ نارنجی روشن و طعم شیرین است. این سبزی در آشپزی کاربرد فراوانی دارد و می‌توان از آن در تهیه انواع سوپ، خورش، پوره، دسر و حتی نان استفاده کرد. کدو حلوایی به دلیل بافت نرم و طعم ملایم، به راحتی در غذاهای مختلف جای می‌گیرد و گزینه‌ای مناسب برای افزودن به رژیم غذایی روزانه است.
ارزش غذایی کدو حلوایی (تنبل) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۰٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان ≈ ۱۱۶ گرم | ۳۰ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه کدو حلوایی (تنبل)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.