کالری فلفل دلمه ای ، زرد
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۷ کیلوکالری · پروتئین ۱ g · کربوهیدرات ۶٫۳ g · چربی ۰٫۲ g
فلفل دلمه‌ای زرد، نوعی سبزی با طعم شیرین و ملایم است که به دلیل رنگ جذاب و بافت تردش در آشپزی کاربرد فراوانی دارد. این سبزی را می‌توان به صورت خام در سالادها، ساندویچ‌ها و دیپ‌ها استفاده کرد یا به صورت پخته در انواع غذاها مانند خوراک‌ها، سوپ‌ها، پیتزا و املت به کار برد. فلفل دلمه‌ای زرد همچنین برای تزیین غذاها و افزودن رنگ به آن‌ها بسیار مناسب است.
ارزش غذایی فلفل دلمه ای ، زرد در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۶٫۳ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۰٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان فلفل دلمه ای برش خورده ≈ ۹۲ گرم | ۲۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان فلفل دلمه ای خرد شده ≈ ۱۴۹ گرم | ۴۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه فلفل دلمه ای ، زرد
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.