کالری کدو تنبل پخته (حلوایی)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۷ g · کربوهیدرات ۴٫۹ g · چربی ۰٫۱ g
کدو تنبل پخته که با نام کدو حلوایی نیز شناخته می‌شود، یک سبزی پرکاربرد است که معمولاً به صورت پوره، سوپ، خورش یا به عنوان افزودنی در انواع غذاهای شیرین و شور مصرف می‌شود. این خوراکی به دلیل طعم ملایم و بافت نرمش، در آشپزی ایرانی و بین‌المللی محبوبیت دارد و می‌توان آن را به روش‌های مختلفی آماده کرد.
ارزش غذایی کدو تنبل پخته (حلوایی) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۴٫۹ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۱٫۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان پوره شده ≈ ۲۴۵ گرم | ۴۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه کدو تنبل پخته (حلوایی)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.