کالری چغور بغور
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۲۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۹ g · کربوهیدرات ۴ g · چربی ۱۵ g
چغور پغور یا جغور بغور یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که از دل و جگر گوسفند یا گاو تهیه می‌شود. این غذا معمولاً با پیاز، سیب‌زمینی و ادویه‌جات فراوان پخته شده و به صورت گرم با نان یا برنج سرو می‌شود. چغور پغور به دلیل طعم خاص و مواد اولیه مغذی، در بسیاری از شهرهای ایران به عنوان یک وعده غذایی کامل و مقوی شناخته می‌شود.
ارزش غذایی چغور بغور در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۲۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
| فیبر | ۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۴۵ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه چغور بغور
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.