کالری باقالی پلو با مرغ
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۲۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۳ g · کربوهیدرات ۳۷ g · چربی ۳ g
باقالی پلو با مرغ یکی از غذاهای محبوب و سنتی ایرانی است که از ترکیب برنج، باقالی و شوید تهیه می‌شود و معمولاً با تکه‌های مرغ پخته‌شده سرو می‌گردد. این غذا به دلیل طعم دلپذیر و عطر شوید، در مهمانی‌ها و مجالس ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد و می‌توان آن را به صورت ساده یا با افزودن ادویه‌های مختلف آماده کرد. باقالی پلو با مرغ را می‌توان به عنوان یک وعده غذایی کامل در ناهار یا شام مصرف کرد.
در هر ۱۰۰ گرم باقالی پلو با مرغ، ۲۲۵ کالری انرژی، ۱۳ گرم پروتئین، ۳۷ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم چربی و ۸.۵ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع پخت، میزان مواد اولیه و برند مورد استفاده ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی باقالی پلو با مرغ در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۲۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۷ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
| فیبر | ۸٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۴۵ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه باقالی پلو با مرغ
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.