کالری چغاله بادام

چغاله بادام میوه‌ی نارس درخت بادام است که بافتی ترد و طعمی ترش و گس دارد. این میوه معمولاً در فصل بهار به صورت تازه و خام مصرف می‌شود و برخی افراد آن را با نمک یا گلپر میل می‌کنند. چغاله بادام همچنین می‌تواند در تهیه‌ی انواع سالاد و ترشیجات به کار رود.

در هر ۱۰۰ گرم چغاله بادام، حدود ۳۰ کالری انرژی، ۱ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار چغاله بادام حاوی ۲ گرم فیبر است. لازم به ذکر است که مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع و میزان رسیدگی میوه کمی متفاوت باشد.