کالری چای هندی برگ خشک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۰۸ کیلوکالری · پروتئین ۱۹٫۶ g · کربوهیدرات ۳ g · چربی ۲ g
چای هندی برگ خشک، که از برگ‌های گیاه چای تهیه می‌شود، معمولاً به صورت دم‌نوش مصرف می‌گردد. این محصول پس از خشک شدن برگ‌ها، برای تهیه نوشیدنی گرم و معطر به کار می‌رود و در فرهنگ‌های مختلف، به ویژه در هند، جایگاه ویژه‌ای دارد. می‌توان آن را به تنهایی یا با افزودنی‌هایی مانند شیر و شکر نوشید.
در هر ۱۰۰ گرم چای هندی برگ خشک، ۱۰۸ کالری انرژی، ۱۹.۶ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم چربی و ۱۰ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع خاص برگ چای و روش فرآوری، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی چای هندی برگ خشک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۰۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۹٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۳ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
| فیبر | ۱۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق چایخوری ≈ ۱ گرم | ۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲ گرم | ۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه چای هندی برگ خشک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.