کالری چای سیاه برگ خشک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۹۳ کیلوکالری · پروتئین ۲۴٫۵ g · کربوهیدرات ۵۰٫۱ g · چربی ۲٫۸ g
چای سیاه برگ خشک، برگ‌های فرآوری‌شده‌ی گیاه چای است که پس از خشک‌شدن و تخمیر، رنگ و طعم خاص خود را پیدا می‌کند. این محصول معمولاً به صورت دم‌نوش مصرف می‌شود و پایه اصلی نوشیدنی چای در بسیاری از فرهنگ‌هاست. چای خشک را می‌توان به تنهایی یا با افزودنی‌هایی مانند هل، دارچین یا زنجبیل دم کرد.
در هر ۱۰۰ گرم چای سیاه برگ خشک، ۲۹۳ کالری انرژی، ۲۴.۵ گرم پروتئین، ۵۰.۱ گرم کربوهیدرات و ۲.۸ گرم چربی وجود دارد. همچنین این مقدار حاوی ۱۰ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع چای، روش فرآوری و برند محصول کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی چای سیاه برگ خشک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۹۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۴٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۰٫۱ گرم |
| چربی | ۲٫۸ گرم |
| فیبر | ۱۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق چایخوری ≈ ۱ گرم | ۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲ گرم | ۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه چای سیاه برگ خشک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.