!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری پیچاق قیمه

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۵۰ کیلوکالری · پروتئین ۱۵٫۳ g · کربوهیدرات ۲٫۸ g · چربی ۱۹٫۶ g

پیچاق قیمه یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که اصالت آن به شهر اردبیل بازمی‌گردد. این خوراک معمولاً با گوشت قرمز (معمولاً گوسفند یا گوساله)، پیاز، تخم‌مرغ و خلال بادام تهیه می‌شود و طعمی دلنشین و متفاوت دارد. پیچاق قیمه را می‌توان به عنوان غذای اصلی در وعده‌های ناهار یا شام سرو کرد و اغلب با برنج یا نان میل می‌شود. این غذا به دلیل مواد اولیه مغذی، یک گزینه مناسب برای سفره‌های ایرانی است.

در هر ۱۰۰ گرم پیچاق قیمه، حدود ۲۵۰ کالری انرژی، ۱۵.۳ گرم پروتئین، ۲.۸ گرم کربوهیدرات و ۱۹.۶ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار شامل ۱ گرم فیبر است. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع و میزان مواد اولیه و روش پخت، ممکن است کمی تغییر کنند.

ارزش غذایی پیچاق قیمه در ۱۰۰ گرم

کالری۲۵۰ کیلوکالری
پروتئین۱۵٫۳ گرم
کربوهیدرات۲٫۸ گرم
چربی۱۹٫۶ گرم
فیبر۱ گرم

کالری هر واحد

یک قاشق غذاخوری (تقریبی) ≈ ۳۰ گرم۷۵ کیلوکالری
یک کاسه کوچک (تقریبی) ≈ ۱۵۰ گرم۳۷۵ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری پیچاق قیمه + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار