کالری قلیه تخم مرغ
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۴۹ کیلوکالری · پروتئین ۷ g · کربوهیدرات ۷ g · چربی ۲۱ g
قلیه تخم مرغ یک غذای سنتی و محبوب است که با تخم مرغ، سبزیجات معطر و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این خوراک معمولاً به عنوان یک وعده غذایی کامل سرو می‌شود و می‌تواند با نان یا برنج مصرف شود. طعم و عطر خاص آن، قلیه تخم مرغ را به گزینه‌ای دلپذیر برای سفره‌های ایرانی تبدیل کرده است.
در هر ۱۰۰ گرم قلیه تخم مرغ، ۲۴۹ کالری انرژی وجود دارد. این مقدار شامل ۷ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات، ۲۱ گرم چربی و ۱ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به روش پخت و مواد اولیه مورد استفاده، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی قلیه تخم مرغ در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۴۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
| چربی | ۲۱ گرم |
| فیبر | ۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۵۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۳۷۴ کیلوکالری |
غذاهای مشابه قلیه تخم مرغ
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.