کالری پیاز سرخ شده در روغن ذرت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶۴ کیلوکالری · پروتئین ۲٫۳ g · کربوهیدرات ۱۴٫۱ g · چربی ۱۱٫۲ g
پیاز سرخ شده در روغن ذرت، ترکیبی از پیاز خرد شده است که در روغن ذرت تفت داده شده تا نرم و طلایی شود. این خوراکی به عنوان چاشنی در انواع غذاها مانند آش، سوپ، خورش و پلو استفاده می‌شود و طعم و عطر دلپذیری به آن‌ها می‌بخشد. همچنین می‌توان آن را به تنهایی یا در کنار غذاهای ساده‌تر مصرف کرد.
در هر ۱۰۰ گرم پیاز سرخ شده در روغن ذرت، ۱۶۴ کالری انرژی، ۲.۳ گرم پروتئین، ۱۴.۱ گرم کربوهیدرات، ۱۱.۲ گرم چربی و ۳.۲ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع پخت و میزان روغن مصرفی ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی پیاز سرخ شده در روغن ذرت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴٫۱ گرم |
| چربی | ۱۱٫۲ گرم |
| فیبر | ۳٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک برش، متوسط ≈ ۱۴ گرم | ۲۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد، متوسط ≈ ۱۱۰ گرم | ۱۸۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پیاز سرخ شده در روغن ذرت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.