کالری قارچ سرخ شده در روغن ذرت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۵۷ کیلوکالری · پروتئین ۲٫۴ g · کربوهیدرات ۰٫۳ g · چربی ۱۶٫۲ g
قارچ سرخ‌شده در روغن ذرت، غذایی است که از قارچ‌های تازه تهیه می‌شود و با سرخ کردن در روغن ذرت طعم‌دار و پخته می‌شود. این خوراکی را می‌توان به عنوان پیش‌غذا، کنار غذاهای اصلی، یا به عنوان بخشی از سالاد و ساندویچ مصرف کرد. قارچ سرخ‌شده در روغن ذرت به دلیل بافت نرم و طعم دلپذیرش، در بسیاری از آشپزی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
در هر ۱۰۰ گرم قارچ سرخ‌شده در روغن ذرت، ۱۵۷ کالری انرژی وجود دارد. این مقدار شامل ۲.۴ گرم پروتئین، ۰.۳ گرم کربوهیدرات، ۱۶.۲ گرم چربی و ۳ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و بسته به نوع قارچ، میزان روغن مصرفی و روش پخت می‌توانند متفاوت باشند.
ارزش غذایی قارچ سرخ شده در روغن ذرت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۵۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۰٫۳ گرم |
| چربی | ۱۶٫۲ گرم |
| فیبر | ۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱۸ گرم | ۲۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری، تکه تکه ≈ ۷۰ گرم | ۱۱۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه قارچ سرخ شده در روغن ذرت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.