کالری دو پیازه میگو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶۳ کیلوکالری · پروتئین ۱۰٫۵ g · کربوهیدرات ۱۵٫۴ g · چربی ۷٫۱ g
دو پیازه میگو یک غذای دریایی محبوب است که از میگو، پیاز و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به صورت خوراک یا همراه با برنج سرو می‌شود و به دلیل طعم خاص و مواد اولیه تازه، طرفداران زیادی دارد. دو پیازه میگو را می‌توان در وعده‌های اصلی ناهار یا شام مصرف کرد. این غذا در مناطق جنوبی ایران، به ویژه در شهرهای ساحلی، بسیار رایج است.
ارزش غذایی دو پیازه میگو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۰٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۵٫۴ گرم |
| چربی | ۷٫۱ گرم |
| فیبر | ۱٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۳ گرم | ۲۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۴۲ گرم | ۳۹۴ کیلوکالری |
غذاهای مشابه دو پیازه میگو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.