کالری قارچ سرخ شده در کره
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۵۷ کیلوکالری · پروتئین ۲٫۱ g · کربوهیدرات ۰٫۳ g · چربی ۱۶٫۲ g
قارچ سرخ شده در کره یک غذای جانبی یا پیش‌غذاست که با تفت دادن قارچ در کره تهیه می‌شود. این روش پخت طعمی غنی و بافتی نرم به قارچ می‌بخشد و معمولاً به تنهایی یا همراه با غذاهای اصلی سرو می‌شود. در هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی حدود ۱۵۷ کیلوکالری انرژی، ۲.۱ گرم پروتئین، ۰.۳ گرم کربوهیدرات، ۱۶.۲ گرم چربی و ۳ گرم فیبر وجود دارد. لازم به یادآوری است که این مقادیر غذایی تقریبی هستند و ممکن است بر اساس نوع قارچ، مقدار کره و روش پخت کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی قارچ سرخ شده در کره در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۵۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰٫۳ گرم |
| چربی | ۱۶٫۲ گرم |
| فیبر | ۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱۸ گرم | ۲۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری، تکه تکه ≈ ۷۰ گرم | ۱۱۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه قارچ سرخ شده در کره
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.