کالری پودر پسیلیوم
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۷۸ کیلوکالری · پروتئین ۰ g · کربوهیدرات ۸۸٫۹ g · چربی ۰ g
پودر پسیلیوم از دانه‌های گیاه پسیلیوم به دست می‌آید و به دلیل محتوای بالای فیبر، معمولاً به عنوان مکمل غذایی مصرف می‌شود. این پودر در آب حل شده و به صورت ژل در می‌آید که می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. پسیلیوم را می‌توان به نوشیدنی‌ها، اسموتی‌ها یا ماست اضافه کرد.
ارزش غذایی پودر پسیلیوم در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۷۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۸۸٫۹ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۷۷٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق چایخوری ≈ ۵ گرم | ۱۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه پودر پسیلیوم
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.