کالری پودر اسفرزه
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۰۰ کیلوکالری · پروتئین ۰ g · کربوهیدرات ۱۰۰ g · چربی ۰ g
پودر اسفرزه از دانه‌های گیاه اسفرزه به دست می‌آید و عمدتاً به عنوان یک مکمل غذایی و منبع فیبر شناخته می‌شود. این پودر معمولاً با آب یا مایعات دیگر مخلوط شده و مصرف می‌شود. از آن در برخی دستورهای پخت نیز برای افزایش محتوای فیبر یا ایجاد غلظت استفاده می‌شود.
ارزش غذایی پودر اسفرزه در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۰۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۷۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق چایخوری ≈ ۴ گرم | ۱۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه پودر اسفرزه
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.