کالری پلو بلغور گندم (خراسانی)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۱۳ کیلوکالری · پروتئین ۴٫۴ g · کربوهیدرات ۱۶٫۸ g · چربی ۳٫۷ g
پلو بلغور گندم خراسانی یک غذای سنتی و مقوی است که از بلغور گندم، حبوبات و گاهی سبزیجات تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان یک وعده اصلی سرو می‌شود و می‌تواند با انواع گوشت یا مرغ نیز طبخ شود. پلو بلغور گندم به دلیل بافت خاص و طعم دلپذیرش، در مناطق مختلف ایران محبوبیت دارد.
ارزش غذایی پلو بلغور گندم (خراسانی) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۱۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۶٫۸ گرم |
| چربی | ۳٫۷ گرم |
| فیبر | ۲٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان ≈ ۳۰۰ گرم | ۳۳۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه پلو بلغور گندم (خراسانی)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.