کالری ترشی واش خورشت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۱۴ کیلوکالری · پروتئین ۱۲٫۳ g · کربوهیدرات ۸٫۲ g · چربی ۳٫۵ g
ترشی واش خورشت یک غذای محلی و سنتی است که معمولاً با سبزیجات معطر، گوشت و حبوبات تهیه می‌شود. این خورشت با طعم ترش و دلپذیر خود، اغلب به همراه برنج سرو می‌شود و در مناطق شمالی ایران طرفداران زیادی دارد. مواد اولیه آن بسته به دستور پخت می‌تواند متفاوت باشد.
در هر ۱۰۰ گرم ترشی واش خورشت، ۱۱۴ کالری انرژی، ۱۲.۳ گرم پروتئین، ۸.۲ گرم کربوهیدرات و ۳.۵ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این خورشت حاوی ۱.۵ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت، کمی متغیر باشند.
ارزش غذایی ترشی واش خورشت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۱۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۲٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۸٫۲ گرم |
| چربی | ۳٫۵ گرم |
| فیبر | ۱٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۳۰ گرم | ۳۴ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه ترشی واش خورشت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.