!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری پاستا پنه

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۱۸ کیلوکالری · پروتئین ۶ g · کربوهیدرات ۱۷ g · چربی ۴ g

پاستا پنه یکی از انواع محبوب پاستا است که به دلیل شکل لوله‌ای و مورب خود شناخته می‌شود. این پاستا معمولاً با سس‌های مختلفی مانند سس آلفردو، سس مارینارا یا سس پستو سرو می‌شود و در آشپزی ایتالیایی کاربرد فراوانی دارد. پاستا پنه را می‌توان به عنوان غذای اصلی در وعده‌های ناهار یا شام مصرف کرد و در رستوران‌ها و خانه‌ها بسیار رایج است. در هر ۱۰۰ گرم پاستا پنه، ۱۱۸ کالری انرژی، ۶ گرم پروتئین، ۱۷ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم چربی و ۲.۷ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع پخت، مواد افزودنی و برند محصول ممکن است کمی متفاوت باشند.

ارزش غذایی پاستا پنه در ۱۰۰ گرم

کالری۱۱۸ کیلوکالری
پروتئین۶ گرم
کربوهیدرات۱۷ گرم
چربی۴ گرم
فیبر۲٫۷ گرم

کالری هر واحد

یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم۲۴ کیلوکالری
یک پرس ≈ ۲۵۰ گرم۲۹۵ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری پاستا پنه + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار