کالری پاستا پنه
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۱۸ کیلوکالری · پروتئین ۶ g · کربوهیدرات ۱۷ g · چربی ۴ g
پاستا پنه یکی از انواع محبوب پاستا است که به دلیل شکل لولهای و مورب خود شناخته میشود. این پاستا معمولاً با سسهای مختلفی مانند سس آلفردو، سس مارینارا یا سس پستو سرو میشود و در آشپزی ایتالیایی کاربرد فراوانی دارد. پاستا پنه را میتوان به عنوان غذای اصلی در وعدههای ناهار یا شام مصرف کرد و در رستورانها و خانهها بسیار رایج است. در هر ۱۰۰ گرم پاستا پنه، ۱۱۸ کالری انرژی، ۶ گرم پروتئین، ۱۷ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم چربی و ۲.۷ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع پخت، مواد افزودنی و برند محصول ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی پاستا پنه در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۱۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۷ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
| فیبر | ۲٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۲۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک پرس ≈ ۲۵۰ گرم | ۲۹۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پاستا پنه
مقدارهای تغذیهای تقریبیاند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامهی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.
