کالری خورشت کدو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۲۰ کیلوکالری · پروتئین ۷ g · کربوهیدرات ۶ g · چربی ۷٫۵ g
خورشت کدو یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با کدو، گوشت (معمولاً گوسفند یا گوساله)، پیاز، گوجه‌فرنگی یا رب گوجه‌فرنگی و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این خورشت معمولاً با برنج سرو می‌شود و طعمی ملایم و دلپذیر دارد. کدو حلوایی یا کدو سبز از مواد اصلی این خورشت هستند که به آن بافت و طعم خاصی می‌بخشند.
ارزش غذایی خورشت کدو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۲۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۶ گرم |
| چربی | ۷٫۵ گرم |
| فیبر | ۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۳۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۱۸۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت کدو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.