کالری هویج پخته
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۲ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۶ g · کربوهیدرات ۴٫۴ g · چربی ۰٫۴ g
هویج پخته، نوعی سبزی ریشه‌ای است که با حرارت دیدن نرم‌تر و شیرین‌تر می‌شود. این خوراکی را می‌توان به صورت پوره، در سوپ، خورش، یا به عنوان دورچین غذاهای اصلی مصرف کرد. هویج پخته به دلیل طعم ملایم و بافت نرم، در بسیاری از رژیم‌های غذایی و برای کودکان نیز مناسب است.
ارزش غذایی هویج پخته در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۴٫۴ گرم |
| چربی | ۰٫۴ گرم |
| فیبر | ۲٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۰ گرم | ۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۵۶ گرم | ۳۴ کیلوکالری |
غذاهای مشابه هویج پخته
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.