کالری هویج سرخ شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۰ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۶ g · کربوهیدرات ۴٫۴ g · چربی ۲٫۴ g
هویج سرخ‌شده، همان هویج خردشده‌ای است که در روغن تفت داده شده و معمولاً به عنوان چاشنی یا افزودنی در کنار غذاهای مختلف سرو می‌شود. این روش پخت، طعم شیرین و بافت نرم‌تری به هویج می‌بخشد و آن را برای استفاده در پلوها، خورش‌ها و حتی به تنهایی به عنوان یک پیش‌غذا مناسب می‌کند. این خوراکی در آشپزی ایرانی و بین‌المللی کاربرد دارد. در هر ۱۰۰ گرم هویج سرخ‌شده، حدود ۴۰ کالری انرژی، ۰.۶ گرم پروتئین، ۴.۴ گرم کربوهیدرات، ۲.۴ گرم چربی و ۲.۷ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع روغن، میزان سرخ‌شدگی و روش آماده‌سازی ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی هویج سرخ شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۴٫۴ گرم |
| چربی | ۲٫۴ گرم |
| فیبر | ۲٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۰ گرم | ۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۵۶ گرم | ۶۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه هویج سرخ شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.