کالری همبرگر گیاهی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۴۵ کیلوکالری · پروتئین ۷٫۹ g · کربوهیدرات ۱۴٫۹ g · چربی ۷٫۹ g
همبرگر گیاهی جایگزینی برای همبرگرهای گوشتی است که از مواد اولیه گیاهی مانند حبوبات، غلات، سبزیجات و قارچ تهیه می‌شود. این محصول معمولاً به صورت پتی‌های آماده برای پخت عرضه می‌شود و می‌توان آن را در ساندویچ، سالاد یا به عنوان غذای اصلی مصرف کرد. همبرگر گیاهی گزینه‌ای مناسب برای گیاهخواران، وگان‌ها و افرادی است که به دنبال کاهش مصرف گوشت هستند.
ارزش غذایی همبرگر گیاهی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۴۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴٫۹ گرم |
| چربی | ۷٫۹ گرم |
| فیبر | ۵٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک هر تکه برگر ≈ ۱۳۲ گرم | ۱۹۱ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه همبرگر گیاهی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.