کالری نان گرده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۸۹ کیلوکالری · پروتئین ۰ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۰ g
نان گرده نوعی نان سنتی است که در برخی مناطق ایران پخته می‌شود. این نان معمولاً با آرد گندم، آب، نمک و خمیرمایه تهیه شده و ممکن است با افزودنی‌هایی مانند کنجد یا سیاه‌دانه طعم‌دار شود. نان گرده را می‌توان به عنوان بخشی از وعده‌های غذایی، همراه با پنیر، سبزی یا انواع خوراک‌ها مصرف کرد. این نان به دلیل بافت و طعم خاص خود، در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد.
ارزش غذایی نان گرده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۸۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک کف دست (تقریبی) ≈ ۳۰ گرم | ۱۱۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک برش (تقریبی) ≈ ۵۰ گرم | ۱۹۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه نان گرده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.